Portakallı Elektrolit İçeceği Tarifi

Portakallı elektrolit içeceği, taze sıkılmış portakal suyunun suyla seyreltilmesi ve az miktarda tuz eklenmesiyle hazırlanır. Su ilavesi içeceğin tadını hafifletirken birim hacimdeki doğal şeker yoğunluğunu azaltır ancak tarifin tamamı tüketildiğinde portakaldan gelen toplam şeker miktarı değişmez.

Taze portakal suyu, su ve az miktarda tuzla hazırlanan bu pratik içecek, ferah ve kolay uygulanabilir bir tariftir.

Tarifi Yazdır Tarifi Pinle

Hazırlama Süresi 5

Pişirme Süresi 0

Toplam Süre 5

Porsiyon: 2 bardak

Kategori: Sağlıklı İçecek Tarifleri

Mutfak: Diğer

Kalori: 55

Malzemeler Aletler Method Notlar

Malzemeler

250 ml taze sıkılmış portakal suyu
250 ml su
1 tutam tuz

Aletler

Narenciye sıkacağı
Ölçü bardağı
Sürahi veya kapaklı şişe

Method

Portakalları sıkarak 250 ml taze portakal suyu elde edin.
Portakal suyunu sürahiye veya kapaklı bir şişeye aktarın.
Üzerine suyu ve tuzu ekleyin.
Tuz tamamen çözünene kadar karıştırın ve şişeyi çalkalayın.
Soğuk olarak servis edin.

Notlar

Portakal suyu potasyum ve C vitamini içerir. Suyla seyreltilmesi daha hafif bir içim sağlar ancak toplam doğal şeker miktarını ortadan kaldırmaz. Diyabet, insülin direnci, böbrek hastalığı veya potasyum kısıtlaması bulunan kişilerin porsiyon miktarını sağlık profesyoneliyle değerlendirmesi uygun olur.