Sağlıklı menü planlamasında zorlanan Veganlar için, dopdolu, sağlıklı, besin değeri yüksek, harika bir menü hazırladım. 
Vegan Menü
1. Gün
| Öğün | Menü |
|---|
| Kahvaltı | Bol baharatlı mantar sote (isteğe bağlı soğan), tam tahıl ekmek, avokado |
| Öğle | Mercimek köfte, bol limonlu marul salatası |
| Akşam | Karnabahar köftesi, pancar mezesi, domatesli makarna |
2. Gün
| Öğün | Menü |
|---|
| Kahvaltı | Çilek, muz ve yer fıstığı ezmeli, bitkisel sütlü yulaf lapası |
| Öğle | Kapuska, bulgur pilavı, havuç salatası |
| Akşam | Kuru fasulye, basmati pilavı, turşu |
3. Gün
| Öğün | Menü |
|---|
| Kahvaltı | Avokado, zeytin, tam buğday ekmek |
| Öğle | Tarhana çorbası, zeytinyağlı biber dolması |
| Akşam | Fırın falafel ve tahinli sos, mevsim salatası |
4. Gün
| Öğün | Menü |
|---|
| Kahvaltı | Çilekli, ananaslı, badem sütlü smoothie |
| Öğle | Taze fasulye, fırın patates |
| Akşam | Bademli yeşillikli kinoa salatası |
5. Gün
| Öğün | Menü |
|---|
| Kahvaltı | Mercimek çorbası, ekmek |
| Öğle | Humuslu ve sebzeli sandviç |
| Akşam | Zeytinyağlı dolma, fırın havuç |
