İnsülin direnci denildiğinde çoğu kişinin aklına ilk olarak şeker, karbonhidrat ve kilo fazlalığı gelir. Oysa insülin direncinin merkezinde yalnızca beslenme...

Eliminasyon diyeti bazı besinlerin vücutta şişkinlik, gaz, karın ağrısı, migren, egzama, akne, yorgunluk, dışkılama değişiklikleri veya alerji benzeri reaksiyonları tetikleyip...

Polikistik Over Sendromu, uzun yıllardır “PCOS” adıyla biliniyordu. Ancak 2026 yılında yayımlanan küresel bir uzlaşıyla PCOS’un yeni adı PMOS, yani...

GLP-1 grubu ilaçlar son yıllarda tip 2 diyabet, insülin direnci ve obezite tedavisinde sık kullanılan medikal seçenekler arasında yer almaktadır....

Modern yaşam koşullarıyla birlikte beslenme düzeni, çevresel faktörler ve günlük alışkanlıklar vücuttaki hücresel yükü doğrudan etkileyebilir. Özellikle düzensiz beslenme, sigara...

Karbonhidratların görevi, vücudun günlük enerji ihtiyacının karşılanmasında önemli bir yere sahiptir. Beyin fonksiyonlarından kas çalışmalarına kadar birçok sistem, enerji üretimi...

Omega 3 yağ asitleri, vücudun kendi başına yeterli miktarda üretemediği ve besinlerle alınması gereken yağ türleri arasında yer alır. Özellikle...

Lif oranı yüksek besinler, dengeli beslenme düzeninde önemli yere sahip besin grupları arasında bulunur. Sebzelerden baklagillere, tam tahıllardan meyvelere kadar...

Karın bölgesinde biriken yağlar birçok kişi için en zor azalan bölgelerden biridir. Özellikle hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve yoğun stres...

Hızlı kilo verme isteği özellikle kısa sürede değişim görmek isteyen kişilerde oldukça yaygındır. Ancak tartıda görülen hızlı düşüş her zaman...